viernes, 27 de diciembre de 2013

12 años de esclavitud.

Vista para sentencia. Tenía ganas de verla por todo el bombo que le han dado para ganadora de unos cuantos Oscars pero a mi parecer como siempre se le ha dado mas bombo del que merece. No es una mala película pero de ahí a ganar unos cuantos........ , aunque si bien es cierto este año no he visto nada que merezca la pena destacar, así que si alguien recomienda alguna película, agradecido estaré.

Película ambientada en una historia real ocurrida en el pasado que está entretenida pero sin llegar a ser un peliculón y a la que a mi parecer le sobra la actuación de Brad Pitt que actua como reclamo y lo consigue, pero otro actor desconocido hubiera estado mejor para el papel.

Y que siga existiendo gente racista en el presente............ en fin, son gente que me quema la sangre junto a los clasistas y machistas y a la que intento no dedicarle nada de mi atención pero por desgracia te tienes que ir encontrando en la vida con alguno. Por suerte esos momentos se compensan con gente buena que se cruzan en tu camino y de la que he sabido rodearme de ellos como son mis amigos.

´´Podrán atarte de pies y manos pero el pensamiento te hará libre´´.

miércoles, 11 de diciembre de 2013

Ganar a cualquier precio.

Ganar a cualquier precio es el último libro que me he terminado. No el último que me he leido porque llevo mas de uno para delante, uno es raro hasta para eso.

El libro digamos que es la biografía de Tyler Hamilton en cuanto a su carrera deportiva se refiere, la mayor parte de ella ligada a Lance Amstrong, por dios que no me lean los de Diario de Triatlón que me comen ajajajjajaja, que ceguera tienen los jodidos con Lance Amstrong parece que están enamorados de el ajjaja.

La verdad que a mi me ha gustado bastante el libro y en parte me lo creo muy mucho. Es mas, viendo lo que he visto y leyendo este te das cuenta que David Millar con el suyo de Pedaleando en la oscuridad tiene una imaginación el tio exagerada, porque su libro y lo que relata no tiene ni pies ni cabeza con tanta mentira. Este en cambio no tiene desperdicio; si te gusta el tema es de esos que estas deseando pillar para seguir con el, a mi me ha pasado.

No me gusta destripar los libros ni las películas para que cada uno los descubra solo, no como otras ´´señoras´´ que van a las librerías y en vez de estar calladitas mirando lo que se van a llevar se dedican a vocear con la amiga de turno el final de lo que se ha leído. Señora me voy a ir yo a la puerta de su casa a contarle el final de la película que esté viendo en ese momento ajajjaja ainsssss dios.

Si yo fuera Lance Amstrong, ya que tiene poco que perder sacaba el suyo contándolo todo, sería la leche, aunque claro está que se ganaría varios paquetes por toda la gente implicada, pero sería la leche porque Mi vuelta a la vida, que muchos ciclistas tenían como el mejor libro que habían leído (muchos son como los fans de la Esteban y del Josef, que al leer poco se flipan con poco, pero no generalicemos) pasa a un segundo plano visto lo que vino detrás.

miércoles, 4 de diciembre de 2013

Media maratón Cuevas de Almanzora, Pº8.

Una vez mas como viene siendo habitual todos los años por estas fechas la gente de Cuevas de Almanzora organizó su media maratón. En este caso se volvió a recuperar el antiguo recorrido con salida en Overa y llegada en Cuevas, aunque con algunos cambios que a mi parecer hacían la carrera un poquito mas dura.

Para el que no haya hecho esta carrera he de decir que es una media maratón que va por montaña, aunque por camino bueno y ancho todo el rato, en su primera parte y que es durilla y luego unos últimos 7 km que pican bastante hacia abajo y la hacen mas llevadera.
La recaudación de las inscripciones iba a parar nuevamente a la Asociación española contra el cancer, por lo que acudir a la cita era obligatorio siempre que se pudiera.

En la línea de salida los habituales mas alguno nuevo como Juan Jose Foulquié al cual conocía de vista y con el que estuve charlando un buen rato. Y como no el típico guiri con menos de 9 horas en Ironman que no podía faltar a la cita ajajjaja, así que ya sabeis, para bajar de 9 horas el año que viene hay que empezar por hacer esta media, no falla, ya van dos de dos en estos años.

El día amaneció con bastante frío, así que guantes y camiseta interior para paliar la temperatura. La cosa comienza mal porque van a dar la salida y el garmin se me queda sin batería arggggggg. Pregunto por los avituallamientos y me dicen que hay agua en el 5-10-15, aunque luego no sería así.

Salida y sale el guiri con un ritmo que parecía que iba a correr un 1500 jajajajaj maaaaaaaadre mia como iba el tio, entre lo blanco que estaba y como iba parecía Galen Ruup, exagerado. Detrás de el Juan Jose, luego un grupillo y después yo.

La cosa se estira rápido y ya veo que de los diez primeros chungo este año porque no llevo buenas sensaciones. Intento positivizar y tirar para alante y me coloco en el km 3 el 5º o 6º. En las subidas me veo con fuerza y voy abriendo camino casi sin querer pero no me veo con soltura y mucho menos con chispa.

Llego al km 5 o lo que yo pienso que es el 5 porque no llevaba el garmin y allí no hay agua, con lo que empiezo a sumar ralladura a la cabeza. Voy cada vez mas cruzadillo y con frío en el cuerpo. 

Sigo adelante pero sin ir muy centrado, corriendo sin mas. Van pasando los km hasta llegar al km 8 donde estaba el primer avituallamiento donde bebo un poquito de agua y donde me pasa un chaval. Intento pillar ritmo pero estoy fuera de carrera, sin disfrutar y pensando que no tenía que haber ido pero la causa lo merecía, así que me dedico a cumplir el expediente y sumar 20km mas a las piernas.

El que me ha pasado lo llevo cerca y veo que con el paso de los km va a menos, cosa que me jode un montón porque eh aquí el picaeras se viene un poco arriba e intenta pillarlo otra vez cuando no llevaba cuerpo para nada, aún y con esas lo intento, pero voy sin ganas. Estaba deseando que se me fuera del todo pero no se dió el caso.

Comenzamos una zona de bajada donde bajo fatalllllllll, se nota la falta de km en montaña de este año que me ayudan a correr mucho mejor en estas circunstancias y que luego me pasarían factura los días posteriores. Llego al km 15 donde está el avituallamiento y allí decido pararme a mear con tranquilidad, total no tenía ni que ganar ni que perder nada, salvo alguna posición, pero ya no me preocupaba.

Retomo la carrera otra vez y ya es una recta larga dirección a Cuevas, donde curiósamente es donde mas disfuto, aunque llevo la planta de los pies ardiendo por el roce de las zapatillas. Miro hacia atrás y venían unos cuantos por detrás por lo que toca apretar un poco por lo menos conservar el puesto aunque me pasa uno que compenso yo adelantando al que iba a menos que se viene abajo al final.

Al final entro en el puesto 8º, que es lo de menos, en una carrera que ha medido 20.2km y que he hecho a una media de 4´21´´, vamos incrementando mi ritmo medio, aunque el frío de la carrera y el dolor de piernas han hecho mella en esta semana que estamos, veremos a ver si recuperamos ya de una vez.

En el postmeta nos volvieron a dar el típico picoteo para comer algo y nuestra camiseta. Os recomiendo a los que no hayais hecho esta carrera nunca a que la hagais porque no os va a defraudar el recorrido. La verdad que ir corriendo bordeando el pantano de Cuevas se disfruta mucho. Si os animais y todo va bien nos veremos allí el año que viene.

 

domingo, 1 de diciembre de 2013

Calendario solidario 2014 Marlins Triatlón.


Acabo de ver esta iniciativa de la gente del Tri Marlins cuya iniciativa me ha parecido bastante buena y me voy a hacer de un calendario. Les he preguntado ya que no me pilla por la zona para hacerme del calendario, como me lo podían hacer llegar, os lo digo sobre todo a la gente de Almeria por si quereis colaborar y haceros de uno también y los pedimos todos juntos para que nos los hagan llegar.

A los que no son de Almeria y se quieran animar no estaría de mas. La causa lo merece ya que lo que le ha ocurrido a Eva es una grandíiiiiiiisima putada y nos podría pasar a cualquiera.
El próximo día 30 de Noviembre pondremos a la venta nuestro Calendario Marlins 2014.
Este será un calendario especial. Poco antes de empezar con su creación, nos llegaba la noticia de que Eva Moral, compañera triatleta del Tri-Val Valdemoro sufría una aparatosa caída mientras bajaba el puerto de Morcuera con su bici. Las noticias no podían ser peores, Eva había perdido la movilidad de cintura hacía abajo. Sabemos que esta situación siempre implica un importante desembolso económico para adaptar su entorno a sus nuevas circunstancias. Por ello, y pensando que nos podía haber sucedido a cualquiera de nosotros, decidimos que este año, todos los beneficios de la venta del calendario serían para ayudar a Eva.
Por ello, si quieres adquirir algún calendario puedes hacerlo al precio de 6€ de las siguientes formas:
  • La más sencilla: contacta con cualquier socio del Marlins Triatlón Madrid y podrá poner los calendarios que necesites a tu disposición.
  • En los siguientes puntos de venta:
> Clinica CARE Fisioterapia (Calle Ardemans 8, Madrid)
> Singular Bikes (Calle Constitución 108, Fuenlabrada)
  • Si te es imposible tener acceso a estos medios, escríbenos un email a: calendario@marlinstriatlon.es
Comprando el calendario podrás entrar en el sorteo de:
  • Medias de compresión y calcetines cortesía de Compressport
  • Pulsometro Polar FT1 cortesía de Singular Bikes
  • Un par de zapatillas de running alta gama de Skechers cortesía de Skechers y Sportnova
  • Un vale de 50€ en material cortesía de XLC Bike Components
  • Una sesión de descarga muscular GRATIS y un 20% en un bono de 10 sesiones cortesía de CARE Fisioterapia
  • Un vale de 5 cortes de pelo de hombre cortesía de Peluquería Cruz
  • Unos calcetines cortesía de BassoBikes
  • Una  cena para 2 personas en el restaurante Trasgu
Para ello,  rellena este formulario  con tus datos y el código que encontrarás en tu calendario.
Queremos agradecer sinceramente a:
> Los fotógrafos Diego Santamaría, y Nacho Cembellín por su tiempo.
> Iván Álvarez, Rafa Botello, José Antonio Exposito y Alejandro Santamaría por su implicación en este calendario.
> Todos los patrocinadores que han aportado material para el sorteo.
> Federación Española de Deportes para Ciegos.
> El club Tri-Val de Valdemoro, por compartir algunas páginas con nosotros.
> Por supuesto a todo el Marlins Triatlón Madrid por el tiempo y ganas empleado en la realización del calendario.

martes, 26 de noviembre de 2013

Cross El Alquian, Pº3.

Y ya van taitantas ediciones de este cross que disputé el sábado pasado. Creo que es la prueba que mas veces he corrido en toda mi vida. Si tenemos en cuenta que se disputa dos veces al año y que he fallado pocos años, a razón de una media de 7-9 vueltas por carrera a un circuito que no cambian ni aunque los maten pues llegamos a la conclusión de que después de en mi casa allí es donde mas vueltas he dado jajajaj.

Como siempre llegamos la banda con tiempo para aburrir antes de la prueba, así que como ya viene siendo casi costumbre nos vamos a tomarnos un café antes de la carrera, yo además media tostada pues había desayunado a las 7 y corríamos a las 12, así que poco iba a quedar en el cuerpo del desayuno.

Este año se echaron en falta a algunos de la tropa que siempre hacen la carrera mas amena. De decir que el número de participantes es muy bajo, cosa que no entiendo pues estas pruebas tienen un encanto especial, por lo menos a mi parecer, familiares digamos y cortas pero donde el calentón te lo llevas en el cuerpo; perfectas para ir pillando chispa y fuerza.

En la salida nos juntamos los Juniors y Master que darían 5 vueltas y los Senior que darían 7 vueltas a un circuito de 1km. Me gusta que se hagan clasificaciones separadas por categorías pero estaría bien que si alguien mayor como un Master quisiera optar a correr en una carrera como la Senior que se supone que es de mas nivel pudiera hacerlo, no limitando su número de 5 vueltas en vez de 7. Esto es algo que pasa también en las travesias y no me gusta. La edad no debe de ser un condicionante si uno se ve bien para competir con alguien mas joven.

Dan la salida y como siempre sale la gente en estampida. Yo salgo rápido pero tampoco matándome, no me sale ir a tope desde el principio y necesito de una vuelta para entrar en calor, aspecto grave a mejorar porque es siempre en esos primeros 5 minutos donde pierdo mucho tiempo, quizás con un calentamiento mas vivo y largo.......

El circuito este año no tiene la arena muy movida, aunque hay zonas donde te quedas enganchado y algunas curvas te cortan el ritmo.

Al principio pienso que voy a quedar de los últimos pero curiósamente me stoy encontrando bien, además de que en los cross, bueno digamos mejor ´´en este cross´´, ajjajaj que tampoco hago ninguno mas, es donde mas disfruto, al igual que en las carreras de montaña. Poco a poco voy pillando ritmo y pasando a algunos que se han pasado en la salida.

Vuelta dos y tres donde la cosa se estira muy mucho, aún así voy ya bien colocado y disfrutando, a tope pero disfrutando. Voy corriendo bien y curiósamente Gelo que va delante no me saca mucho, aunque claro está el iba a medio gas ya que al de delante era misión imposible mojarle la oreja y por detrás veía dificil que lo cogieran.

En la vuelta 4 o así llevo a Gelo y a Isaac que los llevo cerca, pienso que van a relevos pero Isaac que ha estado parado un tiempo con el descanso se viene abajo y Gelo se va por delante. Empiezo a recortarle y en la quinta vuelta lo paso, tirando ya a tope para ver si le sacaba unos metros para no tener agobios al final, cosa que me cuesta la sexta vuelta ya que allí uno no se podía relajar nada porque si no te pasaban facil por detrás.

En la última vuelta veo a un chaval de blanco y rojo delante que ya no se si es de los juniors o va a vuelta doblada así que me cuesta el último calentón del día para intentar pillarlo. Al final pierdo dos meses de vida con el esfuerzo por adelantar a un doblado, hay que ser penco ajjajajajajaj. Relajo los últimos 300metros porque ya no me iban a pasar y mas que nada porque lo que no me pasaba ya era el aire a los pulmones para entrar en 3º de la general, con poco mas de 28´de calentón y a una media de 4´00´´ el km, para ser por campo está bastante bien y es de lo que mas orgulloso estoy , mas que del puesto que es anecdótico. Me quedo además con el buen rato de charla echado por la mañana con los compañeros y el pique sano entre todos.

Habrá que repetir una vez mas en este cross para mí ya mítico y que hace las delicias de los mas pequeños.


domingo, 24 de noviembre de 2013

Carrera Run.in, Pº39.

Buenasssssssss, vamos con retraso con las entradas del blog y no será porque no tengo cosas que poner pero es que el tiempo apremia. Vamos con la crónica de la carrera Run.in del domingo pasado, que puede que no le interese a nadie pero a mi me gusta leer las entras con el paso del tiempo y ver como fué hace un tiempo y como vivía y sentía por aquél entonces. Vamos, que esto es como un diario pero ´´casi´´ exclusivamente deportivo.

La carrera consistía en 10.7 km donde se subía y bajaba la rambla de Almeria 4 veces. Decir que iba sin entrenar sería mentir. LLevo 10 semanas ya de entrenos donde estoy siendo bastante regular y constante, cosa que no ocurría desde tiempos de Franco, así que como siempre salía con el mismo objetivo de siempre: dar todo lo que tenía ese día.

Salida conjunta junto con los de la carrera corta, para variar en tromba. A pesar de salir en segunda línea me veo cerrado enseguida y casi caigo al suelo, aunque por suerte no fué así. La cosa se estira rapidísimo y se me meten por lo menos 60-80 delante; es lo que tiene llevar el motor de un tractorcillo jajaaj.

Intento positivizar al ver toda esa gente delante mia y no venirme abajo ya de buenas a primeras, así que meto mi ritmo y para abajo, giro y para arriba.

Poco a poco voy encontrando mi ritmo y pasando a algunos de los que han salido en estampida. Como siempre voy mejor para arriba que para abajo, aunque estoy intentando mejorar los ritmos en las bajadas.

La primera vuelta la hago mas controlada que el resto. Voy intentando correr bien técnicamente, cosa que también creo que estoy consiguiendo, aunque luego te pones a ver fotos y lo que tu piensas que hacías bien es todo lo contrario. En la bajada pillo a Juanma que hace podiúm en el primer semáforo ajajjaja , lo paso y sigo a mi ritmo, sin axfisiarme, dándole pero sin pausa.

Segunda vuelta con la subida dándole coincidiéndo con Juanfran que va mirando para atrás y pienso que me está esperando pero luego resulto no ser así, ya que está empezando y va poquito a poco. Un placer compartir esos ratillos con el y la cháchara posteior; poco a poco irá encontrando su ritmo y me será imposible seguirlo a pie.

Bajada ya dándole también. En la tercera veo un grupito que lleva un buen ritmo y me decido a tirar a por ellos a ver si los pillaba, cosa que logro al final de la tercera vuelta. Aprietan o llevan mejor ritmo que yo en la bajada pero decido apretar también para abajo y no perder comba. Curiosamente me voy encontrando bien hacia abajo, acercándome bastante a Antonio Gimenez.

Decido que tengo que echar el resto para pillarlo y hago la última vuelta para arriba casi a tope. Llego a su altura y lo paso. Con la mala suerte jajajajaj que veo a Javi al lado también y decido que a tope aunque reviente. Consigo ponerme a su par y pasarlo. Voy ya al límite pero fuerzo a ver si cede y ya echo el resto en la subida pero no lo despego. En la bajada me pasa pero lo sigo intentando por lo menos para pillar a uno de amarillo que llevamos delante. Es el km mas rápido que me sale de toda la carrera y voy corriendo bien.

Pasamos al de amarillo y lo vuelvo a intentar con Javi pero me es imposible, me mete unos metros que me es imposible recuperar.

Carrera en la que he disfrutado de principio a fin de las sensaciones y en la que no esperaba correr a una media de 3´52´´ ni en mis mejores sueños. Quizás para algunos sean unos ritmos de pichinabo pero para mi ya os digo que está muy bien. Son ritmos para los que tengo que meter calidad y eso me cuesta pero la estoy haciendo encantado, incluso disfrutando, que siga así.
Grupito apañado el que se ha creado con EgoRun.in y muy buena la comida posterior que tuvimos entre todos.

lunes, 18 de noviembre de 2013

Foto de la semana: Cross de Atapuerca.

Para mi junto con las carreras de montaña, las pruebas de campo a través son de las mas bonitas que hay. Es mas, pienso que si en todos los colegios los alumnos algunos fines de semana disputaran alguna prueba se desarrollarían mejor de lo que lo hacen, disfrutarían y estarían enganchados a este bello deporte.

lunes, 11 de noviembre de 2013

CXM IX Ascensión a Nuevo Mundo, Pº7.

Ayer se disputaba la novena edición de esta carrera que por H o por B siempre he querido correr pero no he podido hacerla.

La carrera consiste en 15 km continuos de subida en donde lo mas light que te vas a encontrar son como mucho 4-5 tramos de 300 metros salteados en todo el recorrido.

Me presento allí con dos meses ya constantes de entrenos en los que estoy sufriendo con mis series pero disfrutándolas, tanto a pie como nadando. En bici es otro cantar por mi jodida bursitis que me lleva frito, en fin. Me presento con 2 entrenos de carrera a pie por semana y de no mas de 10 km, como contrapartida mucha gente como Carlos Gomez ganador del Ultra del Sulayir al que a el le faltaban km pero era a la carrera ajajjaja.

Tomamos la salida sobre 80 corredores con la consigna de que salimos todos desde la plaza del pueblo y vamos neutralizados detrás del coche de la policia hasta el merendero de Celín que está a 2-3 km o así, allí nos reagrupamos todos y salimos lanzados.

El coche de la policia coge veleta y se va rápido para adelante con un corredor detrás de el que van haciendo camino y metiendo tiempo al resto. Por detrás a unos cuantos metros va el grupito digamos de los favoritos y por detrás de estos a unos metros voy yo, tranquilo y sin querer forzar para no gastar nada hasta que den la salida digamos oficial. Pero cual es mi sorpresa que al llegar a Celín el coche de la policia se ha parado y todos los que iban delante no han parado para reagrupar y ya han salido, así que de reagrupar naaaaaaa de nada., así que empezamos jodíiiiiiiiidamente bien, ya con tiempo metido.

Empezamos con zona de verea pero muy corrible y voy mirando a ver si tomo referencias del grupo, pero ni de coña, así que me voy poniendo objetivos cercanos y un ritmito parejo.

Poco a poco voy entrando en ritmo y cogiendo a alguno de los que llevaba delante. Paso a algunos que en las zonas de subida donde picaba ya las hacen andando y yo al trotecillo. Esta es la carrera que mejor va a mis características, tooooooooodo de subida y para llevar una zancada de 20 cm jajajajaja.

Con el paso corto voy haciendo camino aunque aquí los km a pesar del esfuerzo pasan muy lennnnnnnnntamente. Es mas, es conveniente no mirar mucho el gps porque te da la impresión de que no avanzas nada de nada, los km se pegan.

He pasado a bastante gente de los que se me habían ido en la salida y me vengo arriba, me animo muy mucho y me envalentono dándole a la zapatilla poniéndome sobre el km 6 con una medio tostadilla en el cuerpo pero no le hago caso y sigo tirando.

Veo que voy sudando bastante por lo que cuido muy mucho la hidratación al llevar el camelback y en el km 5 me tomo un gel. Este es un tema que cada vez voy controlando mejor, todo lo relacionado con la alimentación. Aunque siendo honesto empecé la carrera algo desmotivado al no haber dormido muy bien. Resulta que en el bloque de pisos donde vivo hemos fichado a cinco chicas extranjeras que llevan los sábados la misma filosofía que los de la tele de la MTV, borrachera y liar el taco, teniendo que levantarme ya hasta los hue....... a las tres de la mañana al pasillo para ver si se callaban porque no había manera y eso que ellas están en el segundo y yo en el tercero.

Sigo con lo mio ajjajaj. Sobre el 7-8 veo a lo lejos a Juan Abel, que para el que no lo sepa corrió con unas chanclas ajajaj siiiiiiiii con unas Luna Sandals y ya os puedo decir que le cundía con ellas que daba gusto. Cuanto menos curioso verlo, iba despertando admiración y sobre todo asombro por donde pasaba.

Me fijo como objetivo llegar a su altura pero poco a poco , sin tirones. Voy bien de ritmo y supermotivado, pero me cuesta recortarle metros tela. Es mas, hasta creo que me estoy viniendo abajo o el va a mas porque estoy dándolo todo y no le recorto o lo hago casi nada. Pero todo lo contrario, voy bien porque el también va bastante bien porque cuando me doy cuenta le hemos recortado a los que iban por delante bastante.

Sobre el 9 o así, con los km tampoco estoy yo muy seguro porque a decir verdad amorraba la cabeza para abajo y había veces que no quería ver mas ajajjajaj centrado en el esfuerzo, nos juntamos con una diferencia entre cada corredor de 300-400m el 3º,4º,5º,6º,7º y yo que voy octavo.

De ahí al final sería echar el resto por ver si alguno de los que iban delante reventaba y podía cogerlo. Iba sumido en el esfuerzo supercentrado. Es mas, he de decir que llevaba el mp3 puesto y casi que no apreciaba la música de lo sumido que iba en mi y en el esfuerzo.

Llega un momento en el que las piernas dicen basta y me piden que suelte ese ritmo y me decida a terminar la carrera como buenamente pueda pero mi cabeza dice que no y que con todo el esfuerzo que he hecho aunque parezca egoista y presuntuoso merezco mejor puesto que ese. Me lo había currado tela hasta llegar allí y me veía en una muy buena situación por lo que tenía que seguir.

Todo el grupillo va mirando de reojo para atrás para ver si alguien cede o no. Lucha sicológica a mas no poder. Si alguien cede un poco se lo come todo el grupo.

Entre ellos si se van pegando llegando a hacer grupo de vez en cuando el 5º, 6º, 7º, pero yo me quedo mas atrás. El que va 3º y 4º incluso parece que van a ceder antes que todos estos por lo que había que seguir si o si por si eran ellos los que caían, daba igual quien fuera, había que seguir intentándolo.

Siguen pasando los km sumidos en el esfuerzo, tanto que realmente no te das cuenta del recorrido que estas haciendo. No miro hacia atras ni una vez; no me interesa si vienen o no por detrás, quiero llegar alante y si lo hago y viene alguien eso podría comerme la moral.

Vamos haciendo camino todos y sobre el 12 o así veo a David al que han pasado todos los que llevaba delante e intento pillarlo. En las subidas aprieto para recortarle y en el llano mantengo para no quemarme, pero en ese tramo se me va. Dudo por un momento si soltar y conformarme con ese puesto ya que miro para atrás y veo que no viene nadie, pero decido intentarlo. Al rato veo cuando pica para arriba hace algunas veces amago de subir algunos tramos andando y ya es lo que me da la puntilla para tirar a tope hasta el final.

Llegamos al último km que pica para arriba que no veas y lo pillo y lo paso cediéndome el paso por lo estrecho de la verea con buenas maneras, gracias. Estamos en un último tramo donde ya las manos van a los muslos y se sube como si estuiveras buscando algo que se te ha caido entre las butacas del cine y que no ves, agachaico , agachaico del lomo ajjajaja. Meto cadencia e intento pillar a Juan Abel, pero el jodio no cede, se ve que es cabezón como los Pulpileños ajjajaaja.

Llego a la última zona que es llana y medio que me pongo derecho porque me entró un dolor de lumbares cuando dije de hacerlo que no era normal, para llegar al final 7º de la general sobre un total de 80 participantes.




Al final como los premios no eran acumulativos subo al podiúm como tercer master 30. Junto a Granados y a Carlos con el que ya compartí podium en el Trail Valle Almanzora. Si cada vez que nos vieramos pasara esto yo creo que quedaría con el todos los fines de semana jajajaja.


Podría parecer un buen puesto pero a decir verdad se me queda un regusto amargo que no es normal. Aunque siendo sincero ha sido la mejor carrera contando du-tris-carreras a pie que he hecho en todo el año, sufriendo y disfrutando dentro del sufrimiento de principio a fin.

La verdad que los entrenos que llevo los he notado y que esta carrera se adapta a mis características, cabezón, cabezón ajajjaja. Sin duda es una carrera que me gustaría repetir con mas fondo en un futuro.

La organización estuvo muy muy bien. Dándonos después sin límite de bebidas ni de frutas una comida por 12 euros, mas la camiseta. Y de agradecer también al de la C15 que nos bajo de las antenas a abajo ajjajajajajaj jooooooooder como la metía por cualquier sitio. Soy yo el que tiene que bajar en la C15 y todavía están intentando sacar el coche del barranco ajjajaja. Enhorabuena a Jesus Manuel Rodriguez que se hizo con la victoria de manera intratable, aunque el que saliera detrás de la policia saliera con ventaja ajjajaj.

Si no pasa nada nos vemos en la II edición de la carrera que organiza Run.in, pero eso ya lo contaremos en otra entrada.

Ehhhhhhhhhhhhh que se me pasaba jajajajajaja, la carrera me gustaría hacerla y seguramente la haga, no estoy al cien por cien seguro. Lo que si estoy cien por cien seguro es que a la pastelería del pueblo voy fijo si o si ajjajaja.
Palmerita de dos chocolates que iba bien cargadita y pastel de zanahoria, que estaba hasta bueno y todo el jodio jajajaja, me tuve que cortar para no comprarme mas porque por ganas no fué. Resultado mas la pizza: levantarme el lunes con 65.5 kg pero y lo alegro que se me quedó el cuerpo ajajjajaja.

jueves, 31 de octubre de 2013

Disciplina y entrenamiento.

Viendo los números de este mes, que junto a medio del mes pasado son los que llevo entrenando bien, me doy cuenta de la falta de entrenos y disciplina que he llevado durante este año.

Sin hacer grandes volúmenes pero siendo mas constante que otra cosa he ido sumando esto:
N: 26150m, 9h46´,  con diferencia el mes que mas he nadado de todo el año. El anterior fué en Marzo donde hice 16500m en 6h3´.
B: 305km, 10h53´. Tercer mes que mas km hago, tampoco estoy metiendo ahora muchos km. El mes que mas hice fué Julio con 456km y 14h28´.
P: 98km, 7h41´. Segundo mes que mas km hago, superado sólo por Marzo con 137km y 13h56´, aunque si tenemos en cuenta que ese mes hice una carrera de 50km a pie casi que este mes digamos que he hecho mas km.
Gim: 6h39´. Aquí si que gano por goleada porque no lo había tocado este año.

Sin duda en la disciplina y constancia del entrenamiento está la clave. Me voy sintiendo mejor en todas las disciplinas y todo viene también de pisar el gimnasio, donde soy el rarito que parece que trabaja allí colocando las pesas del poco peso que mueve ajjajaj pero que poco a poco voy incrementando.

Me encantan estos meses fríos que entran donde se ponen los cimientos para lo que será el año que viene. Aunque no soy partidario de parar entre años ni hacer temporadas. No somos profesionales de esto y por lo tanto el desgaste al que sometemos nuestro cuerpo no es excesivo. Quizás si venga bien algo parar pero por el tema sicológico de desconectar un poco del tema, pero por lo demás no soy partidario de parar, que hay cada uno por ahí con una ansiedad por entrenar que eso no es normal; sal y disfruta.

Esperemos que la tendencia siga así, veremos a ver en que queda el mes que viene que es el que me puede condicionar muy mucho en lo que dará de si el año que viene en muchos aspectos.




lunes, 28 de octubre de 2013

Triatlón supersprint B-dream Almeria, Pº7.

Ayer corrí el triatlón supersprint que organizaba? b-dream en el Toyo. Digo organizaba con interrogante porque allí poca organización se vió.

El motivo de correr esta prueba no fué otro que ir con mi amigo Vito que aprovechando la distancia de la prueba se iniciaba en esto del triatlón y el quitarme el mal sabor de boca que me quedó el acabar el último triatlón sprint besando el suelo y acabando con una costilla rota. De no ser así dudo que hubiera ido.

Decir que la inscripción era gratuita, pero eso no quita para que la prueba tenga un mínimo de organización, si no para hacer una mierda mejor no hagas nada.

Primero corrieron los no federados , donde corría Vito que al final independiéntemente del resultado acabó contento y pienso que ya enganchado por este deporte que era el objetivo principal del día.

Después mi salida. Estábamos cuatro gatos y yo me enteré de la hora a la que saliamos porque pregunté y me contestaron ya por la noche. Pues bien allí por megafonía estaban venga a decir que salíamos a las diez de la mañana y cuando me dirijo a la playa para estar allí a las menos diez y poder calentar me dicen que nada de calentar que ya que estamos pues empezamos. Así que ni toco el agua. Preguntan si estamos todos, por eso de adelantar la salida 10´, sin avisar. No se que esperaban, si que saltara el que no estaba y dijera que no estaba que esperaran un segundo........mucho morro.

Dan la salida y me coloco el último a la derecha para no pillar palos, que el número de participantes no te exime de pillar palos. 2 vueltas de 200 metros, así que ya os podeis imaginar, agonía pura y dura. Salgo a tope respirando cada 4 brazadas todo el rato y así hago la natación. Menos mal que no me dieron un palo y me hundieron porque si me hunden yo aire para mas no tenía.

La primera vuelta la paso por la boya el 4ºcreo y después en la segunda salgo el 7º o así con 2-3 pegados. Carrera a pie agónica tambi´n para llegar al box donde te vas dejando la planta de los pies y a hacer la t1, con la mala suerte de que se me queda enganchado el neopreno de los pies y pierdo unos valiosos segundos agggggggggg. Pillo la bici y al lío.

Salgo a saco, que remedio si estamos en un supersprint y me junto con dos mas en la primera vuelta, donde solo tira uno y el otro no pasa. Yo empiezo a pasar al relevo y en el comienzo de la segunda vuelta se queda uno y al final le aprieto y se queda el otro. Curiósamente lo que peores sensaciones me daba en los entrenos es lo que mejor me sale, típico.

En la tercera llevo al 4º a tiro, así que sigo tirando y lo pillo. Se me pone a rueda, le pido relevo y me dice que ahora entra. Pues todavía estoy esperando a que me lo dé ajajjajaja. Que uno haga un supersprint donde la cosa va de segundos y vaya racaneando...... será mejor tirar todos y abrir camino, vamos es lo que pienso yo, en fin. Entro 4º a la t2.

T2 mas o menos decente y a correr, ufffffffffff dios santo y bendito que jodida agonía ajjajaja, intento correr rápido, pero estas pruebas no son lo mio, yo soy de ritmo mediánamente comodón durante mucho tiempo y no para ir 2km a escape. Con todo y con eso lo doy todo y me pasan 3 mas a pie que iban como los galgos. De todos modos entro contento en meta consiguiendo el objetivo del día que no era otro que acabar el año con buenas ss.

Las quejas?. A parte de lo de la salida que si no llego a estar allí diez minutos antes de lo que decían me hubiera quedado sin correr. Voy a pillar una barrita en el stand que había y me dicen que se habían acabado ya. He de decir que antes habían corrido sólo 10 personas, por lo que me da a mi que se llevaron solo una caja de las pequeñas de barritas ajajajjaja ver para creer.

La organización adelantó la salida de las chicas 1h30´ sin avisar antes. Según los que había allí de la organización lo que argumentaban era que es que al que llevaba eso se le había pasado, que estaba muy liado.............. Gracias a eso Tamara Gomez y alguna chica mas se quedaron sin poder correr, que no se sabe si cobrarán los premios que esta gente no paga, pero de ser que si, podría perder creo que 5000 euros por no correr en Almeria, un despropósito total.

Chapó para los chicos Blume y compañeros de Tamara: Uxio, David Castro y Vicente Hernandez que a modo de protesta y en la siguiente salida, la suya, decidieron hacerse la primera vuelta de natación a mariposa y retirarse como símbolo de protesta por lo ocurrido con su compañera; se llevaron la ovación del día, mucho mas que los ganadores. Ganadores de los que la organización sube una foto en su facebook entrando de la mano a modo de ver que aquello fué la leche y no fué mas que un pufo, sin organización ninguna y donde los triatletas parecía que estabamos de mas porque aquello no tenía mucho sentido.

PD: no vuelvo a correr un supersprint mas en mi vida ajjajajaja maaaaaaaaaadre mia que agonía, 30´con el corazón en la boca. Si con decir que no me dió tiempo ni a abrocharme las zapatillas de la bici.....
Eso es todo lo que dió el B-dream de Almeria valeeeeeeeeeeeeeeee, no se en que quedará esto el año que viene pero si dicen de hacerlo peor y lo planifican yo creo que ni les sale.

jueves, 24 de octubre de 2013

Fotos del Triatlón Cabo de Gata 2013.

Triatleta de la foto: David Garcia Motos. Eligo y pongo esta como homenaje a su esfuerzo y que representa al mayor porcentaje de triatletas, que saca tiempo de donde no lo hay para hacerlo lo mejor posible.

Si entrais en mi facebook he subido varias carpetas de fotos que hice en el triatlón y que he puesto como públicas para que cualquier triatleta que salga en ellas y quiera hacer acopio de ellas pueda hacerlo. Solo pido por respeto al trabajillo que me costó, aunque no me gano la vida con ello claro está, es que no quiteis la marca de agua que les pongo; podría ponerla muchísimo mas grande como hacen otros pero creo que de ese modo estamos contentos todos y podemos disfrutar todos de la foto. Enhorabuena a todos los que acabaron la prueba y a los que lo intentaron. Siento si por lo que sea no os he podido sacar a todos, no era mi intención.



jueves, 17 de octubre de 2013

Media maratón de Huercal Overa, Pº21, 1h29´03´´.

El pasado Domingo tuvo lugar la media maratón de Huercal Overa. Una carrera que no tenía prevista en mi calendario ya que no sabía ni que se seguía celebrando y que me encontré la semana de antes mirando por internet por lo que aprovechando que me iba para mi casa a Pulpí aproveché para hacerla.

Es una pena que no se le mucha publicidad a estas carreras porque es un buen momento para echar un rato haciendo deporte. Como consecuencia la baja participación, 105 corredores en la media y 66 corredores en los 10km.

Mi objetivo en esta media vistos los entrenos y los tiempos era intentar rodar el km a una media de 4´40´´ y mucho era pero una vez metido ya en faena ver a lo que podía tirarle.

La media consistía en un continuo callejeo por Huercal Overa a dos vueltas de 10.5km, ufffffffff menudo mareo.

Dan la salida a las dos carreras juntas y con tendencía a picar un poco para abajo en el primer km por lo que miro y me sale a 3´58´´, pufffffffffffff dónde vas Cristobal? pienso yo. A ese ritmo poco iba a durar por lo que aflojo mucho e intento asentarme en un ritmo constante lo que pasa que el terreno no da pie a ello.

Salvo la avenida principal o pica para arriba o pica para abajo, eso aderezado con continuos giros por las calles. A mi la verdad que me vienen mejor este tipo de carreras que las que son rectas interminables, cuanto mas se corte el ritmo o subidas tenga mejor para mi.

Salgo de menos a mas, pero no porque yo quiera es que no se hacerlo de otra manera. Los primeros km siempre me cuesta pillar el ritmo.

Poco a poco asiento la estrategia, apretar cuando pica hacia arriba, descansar cuando lo hace hacia abajo y en el llano chino chano. Van pasando los km y me voyo encontrando bastante bien. Voy contando los que llevo delante y voy rondando sobre el puesto 30. En ningún momento miro el Garmin para ver a cuanto voy por km porque se que ir constante es imposible y me puedo venir abajo si veo que voy por lo algo de 5´el km.

Gracias a los continuos giros e idas y vueltas para arriba y abajo todos los corredores nos vamos viendo y tomando referencias. Creo que muchos vamos mas pensando en el puesto que en la marca, o por lo menos esa era mi impresión y fué lo que hice yo. Me centro en luchar por el mejor puesto ya que lo de la marca nada de nada.

Poco a poco voy recortando a los que llevo delante y voy pasando a alguno que se a excedido en el ritmo. Paso la primera vuelta en 43´55´´ y ya veo que eso se va a hacer muyyyyyyyyyy largo. Intento positivizar para no venirme abajo pero sobre el 13 me pega un pequeño bajón. Me tomo un gel y sigo a lo mio.

Sigo pasando a alguno siempre sin mirar hacia atrás, aunque no hacía falta al ver a la gente cada dos por tres. Es acojonante como corre la gente mayor, algunos van muyyyyyyyy rápido. Consigo meterme entre los 20 primeros, voy sobre el 15 o así metido en un grupito de tres personas mas. Al llegar a su altura me mantengo ahí e intento seguir el ritmo aunque ya voy pasadísimo de rosca y empiezan a sobrarme km pero no me vengo abajo por si ellos van igual e intentar apretarles en la última subida. Pero cual es mi sorpresa que voy controlando a uno de rojo y con las mismas me pasa otro de rojo que no era el yo vigilaba. De dónde ha salido esta gente? ufffffffffffff nos enganchan a los tres que vamos, 4 mas y ahí ya es cuando me vengo abajo y pienso anda ya y que le den....... Intento aguantar pero llevan dos puntos mas que yo. Me tengo que descolgar a falta de 3km y hacer ya esos 3 km medio arrastrándome, corriendo supersentando y pronando en exceso el pie izquierdo, lo que luego me provocaría sobrecarga. Así hasta meta para 1h29´03´´. Contento por el tiempo realizado a una media de 4´17´´ y no 4´13´´ como sale en la clasificación ya que salían 20.7 km.

Los pasos por km: 3´58´´,4´14´´, 19´´, 12´´, 11´´, 11´´, 17´´, 12´´, 10´´, 23´´,15´´, 11´´, 23´´, 23´´, 15´´, 12´´, 15´´, 22´´, 22´´, 45´´, 40´´.  A mi parecer la media mas dura que he hecho si quito la del Titán, aunque esto es muy subjetivo y también depende de tu estado de forma y lo que des de sí. No obstante supercontento ya que superé con creces mis expectativas. El mes que llevo entrenando me está sentando bien, que siga así.

En cuanto al tema organizativo decir que estuvo bastante correcto. Por diez euros bolsa del corredor con lo que sale en la foto, mas la camiseta y servicio de masaje postmeta; mas no se puede pedir por ese precio, aunque yo cambiaría para el año que viene el circuito y lo sacaría del pueblo como cuando corrí mi primera carrera allí hace ya 8 años o así.

martes, 15 de octubre de 2013

Idolos de barro.

Si, ya lo se, estais esperando como agua de Mayo la crónica de la media maratón de Huercal Overa del Domingo, que no dormis algunos por leerla, pero voy a dedicar esta entrada a lo que toca: el abandono de Josef Ajram en el 7islands, o ahora pero en plan mas moderno, el Fail. Está muy de moda el hablar mitad español mitad english.

Mucha gente que me siga en facebook o en twitter pensará que le tengo tírria a Josef Ajram; todo lo contrario. Es mas, si algo puedo sentir por esta persona es totalmente admiración. Admiración lease entre comillas en lo que se refiere a ganar mucha pasta haciendo lo que a uno le gusta, vamos el típico sueño americano porque esto no se puede considerar ni sueño español porque como vamos a pensar en trabajar en España en un trabajo en el que disfrutemos si no existe casi ningún tipo de trabajo....

Los que me repatean son la gente que lo siguen y que ven en el algo así como un semidios capaz de hacer cualquier cosa que se proponga  y que son defensores a ultranza de este tipo aunque lo que proponga como reto sea una chorrada o acabe como abandono.

Jose Ajram no es mas que una persona normal con mucho tiempo libre y mucho dinero apoyado por grandes marcas, sin mas. Que es lo que podemos envidiar algunos? la calidad de vida, que para mi consiste en tiempo para uno, lo demás es relativo.

Cualquiera que disponga de esas variables con entusiasmo y ganas no me cabe la menor duda de que podría hacer todo lo que hace Josef Ajram y superarlo con creces. En muchas entrevistas comenta de que el no es un deportista de élite ni pretende serlo; todo cierto pero le falta la coletilla de que por mas que quisiera no podría serlo porque no tiene calidad para ello.

Ni tiene calidad para ello ni compromiso tampoco. Por eso me da mucha rabia la gente que lo apoya. No se puede hacer un 7islands pegándote un verano de fiestas en Ibiza o entrenando de mala manera. Si yo fuera sus sponsor se los hubera retirado ya los patrocinios porque no da imagen de seriedad y a los hechos nos podemos remitir. No se trata de fallar por no intentarlo, está muy bien intentarlo, se falla porque no se ha comprometido con lo que hace.

He leido por ahí de que muchos se alegran de la desgracia que le ocurren a otros. No nos engañemos, que este chaval se retire de su romeria no es una desgracia; es fruto del compromiso y la seriedad que le ha puesto al asunto. O acaso es serio retirarse el segundo día de una competición alegando que es mejor retirarse para preparar mejor el 7islands y a los dos días irse de fiesta a Ibiza?.

Si algo tiene de bueno es que a motivado a mucha gente a hacer deporte, no se si por suerte, porque su libro tiene poco menos de 30 hojas y hay gente que no puede con libros de mas hojas o que, pero eso hay que aplaudírselo. Aunque a esos que se leen su libro y que lo toman como referente solo he decirles que sigan leyendo y se atrevan con libros mas grandes porque haberlos haylos y que merezcan la pena mucho mas, tanto intelectualmente como motivacionalmente. No nos dejemos engañar por las marcas, no nos quedemos en la portada del libro, en el color de una lata, rasquemos un poco mas, sigamos hasta la letra pequeña e indagemos en la información que merece la pena, el resto es accesorio.

Y lo mas importante, no nos dejemos embelesar por estos ídolos de barro. No hace falta buscar muy lejos. Fijo que si miras hacia un lado tienes espejos donde mirarte. Hay gente muy cercana que puede ser un referente para ti y no lo sabes.

En lo deportivo, quizás nunca te hayas parado a mirar la lista de las clasificaciones por abajo pero puede que haya incluso mas gente con talento que la que ocupa los puestos de arriba, simplemente la vida o sus aspiraciones no le permiten llegar mas arriba en la clasificación pero no por eso son peores que los que ocupan puestos cabeceros. En mi grupo de entrenos tengo esa clase de gente donde mirar y tomar como referente, gente a la que admirar, gente que saca una hora todos los días quitándosela de la comida o robándosela a sus hijos para hacer deporte y conseguir su reto de acabar un triatlón sprint lo mejor que pueden. Lo mejor de todo es que si como deportistas son grandes aunque no ocupen puestos de honor como personas lo son mas.

Quereis gente que se marca retos y los consigue y son de admirar? Ahí van unos cuantos: Javier Merida, Jose Manuel Lopez.... y un largo etc que fijo que tienes a tu lado.

Josef seguramente habras abandonado pero estaras contento porque has tenido un Roi de la ostia, pero tio, déjalo ya porque tu producto no convence. Ahora el Roi que mola es el de quien quiere casarse con mi hijo jajajajajaja, diosssssssss el perro ese me tiene enamorado ajajjaja cuando digo el perro digo el perro eh jajajaj alguien me puede decir la raza que es? porque no creo que sea un galgo.

Bueno gente, salud y km, espero que se haya captado la idea.



viernes, 11 de octubre de 2013

La vida es para llenarla de color. Maria de Villota.




El lunes lanzaba su libro que podría ser interesante leer. Es de esas personas que gusta ver porque tiene algo que me gusta y que pocas personas tienen y saben transmitir: OIB.


domingo, 6 de octubre de 2013

Carrera mtb maratón 69km Felix, Pº50.

Tengo el blog medio abandonadillo pero es que tampoco había mucho que contar hasta hoy.

Con la caída en el tri de Roquetas me partí-fisuré una costilla y estuve 20 días sin hacer ni el huevo, con lo que la costilla hizo callo y se me cerró pero hace poco al estornudar se ve que se me abrió una pequeña fisura y lo que estoy haciendo es empezar a entrenar (ya llevo 3 semanas) conviviendo con el dolor, hay días que no me duele nada y otros que me deja el dolor en el sitio pero ahí vamos llevándolo. La verdad que ando bastante motivado a pesar de todos los problemas que van saliendo pero voy sobrellevándolos de la mejor manera, veremos que dura la alegría en la casa del pobre.

Esta mañana aprovechando que Felix pilla cerquita de Almeria capital me acerqué para competir en la carrera de mtb de Felix de 69km. Mis pretensiones en esta carrera eran nulas en cuanto a puesto se refiere, pues el llevar poco tiempo entrenando unido a los 15km a pie por el monte ayer ya me lastraban mucho y mas si tenemos en cuenta que la mayoría de los que aquí corren son gente que lo que hacen es mtb la mayor parte de su tiempo; aunque esto no es excusa para dar todo lo que llevaba hoy.

El perfil de la carrera tenía su miga. No tenía nada técnico pero si subida para aburrir.
Primero nos meten 2km de neutralizada con un coche por delante donde la gente va ya como loca por pillar puesto para salir. Es mas en la neutralizada yo ya me he quedado ajajjajaja.

Dan la salida, se aparta el coche y aquello parece la F1 cuando se quita el safety car, maaaaadre mia, todo dios como locos cuando teníamos 38 km de subida como aperitivo. Yo me pongo mi intentando no cebarme con nadie para ir abriéndome camino.

Poco a poco voy pasando a alguno que ha salido mas rápido de la cuenta, hasta que ya me quedo solo con otro chaval con el que vamos poco a poco dándonos relevos intentando pillar a un grupito que llevamos delante donde viaja Luis Rovira. Telita como está el junior de fuerte ajjajaja. Me ha costado 18km de subida poder pillarlo y pienso que lo he pillado porque hemos llegado al primer avituallamiento donde nos hemos parado a coger comida y agua y yo a mear que iba ya que reventaba.

Mi parada es mas corta que la suya ya que me quiero enganchar con ellos para no quedarme solo, aunque tampoco quería entrar en el juego de ir fuera de punto y reventar por el camino, pero eh ahí penco de mi que me cebo por que no me dejen y lo paso mal un ratillo. Pillamos a otro de la quinta de Rovira que nos lleva con unos cambios de ritmo exagerado, que no se que sentido tenía ir así; el decía que iba haciendo su carrera con su compañero, aunque al compañero lo llevaba degollado con los cambios de ritmo.

Aguanto los cambios de ritmo como buenamente puedo y llegamos a la zona mas alta de la prueba. Avituallamiento sobre el km 40 donde paro a echar agua y a saco para abajo, con la mala suerte de que no me doy cuenta que me salta el bote que llevaba del agua, puffffffffffffffffff me quedaban 29km sin una gota de agua, en fin, menos mal que no ha apretado el pelete porque si no no llego fijo.

Se lanzan los dos delante mia y los sigo, viendo como arriesgan en algunas curvas donde se cuelan, que no se que sentido tiene arriesgar así. Yo iba bajando pero en cuanto no veía las cosas claras aflojaba y ya luego sprintaba para volver a entrar.

Llegamos abajo y nuévamente para arriba, uffffffff después de tirarte un montón de km y encontrarte la subida de esa manera se te quedan las piernas para el arrastre. Yo aprovechando que uno de los chavales iba peor para arriba aprovecho para tirar para adelante e intentar abrir hueco para la siguiente bajada. Lo consigo y la siguiente bajada la hago solo, aunque mucho mas lento que la otra, ya que había muchíiiiiisima grava suelta y patinar con la bici era facil y no me jugaba nada, aún así no me pillan por detras.

Y de nuevo comienza la última subida que nos llevaría a meta, ufffff con una zona donde había arena que hacía que la bici se pegara bastante, unido ya al paso de los km que hacía ya dificil subir. Al final entro en el puesto? con 3h18´52´´, a 146avg. Contentísimo por las sensaciones que poco a poco voy recuperando y sobre todo por poder mantener el ritmo durante todo ese tiempo a pesar de haber corrido el día anterior; la cosa de momento va funcionado y lo que es mas importante, estoy difrutando mucho.

viernes, 13 de septiembre de 2013

Foto de la semana: Iker Karrera, TDG.

Iker Karrera avituallándose en el Tor des Géants, trail de montaña non stop de 330km y +24000m.

martes, 3 de septiembre de 2013

Dirk Bockel. IM Kona.


IM Kona from Black Sessions Films on Vimeo.

Gran video que muestra parte del trabajo que hay detrás de un triatleta profesional.

Para mi Dirk Bockel junto a Luke McKenzie son los dos triatletas que mas me gustan del circuito ironman, por su estilo y manera de correr, aunque hagan algo menos de ruido que otros pero siempre están ahí.

domingo, 1 de septiembre de 2013

Foto de la semana: Rory Bosio, UTMB.

Me encannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnta. Rory Bosio en la que es el Hawaii de las carreras de montaña UTMB. Séptima de la general, de entre 2500 participantes y llegando con mejor cara que muchos de los chicos de delante.

En la CCC dando guerra el andaluz Dani Garcia (marido de Maria Bravo) que acabaría tercero.

Hasta dónde es capaz de llegar el cuerpo humano? o mejor dicho, la mente humana? 40 horas de carrera son muuuuuuuuuchas horas, pero son muuuuuuuuchos las que las hacen, enhorabuena a todos.

martes, 27 de agosto de 2013

II Triatlón del Sol Roquetas, Pº25.

El domingo pasado se disputó la segunda edición de este triatlón que pese a ser prácticamente nuevo goza de una buena organización y participación, este año con 323 finisher de los cuales mas de la mitad son gente sin federar debido a las distancias de las que consta y ser perfecto para debutar.

La natación constaba de 500m así que era importante situarse en primera línea de salida y salir cagando leches para no recibir golpes, cosa que así hice. Superimportante calentar bien en este tipo de pruebas cosa que mucha gente no hizo, error grave, ya que 500m se hacen a escape desde el principio al final. Salgo a saco dejándome caer un poco por el costado derecho, salida límpia para mi. 100m sprintando para no recibir palos, sin sacar casi la cabeza del agua y ya en el 200 a intentar normalizar la situación y situarme.

Paso la primera boya y llevo muy poquitos delante, voy nadando cómodo. Veo que por la izquierda me pasa Manzano y no me lo pienso mucho, me pongo a sus pies y a tirar millas. Le voy dando por culo de vez en cuando ajajajjajaja, que no se enfade, pero cuando veo que baja un poco el ritmo le toco los pies para ver si así se encabrona y aprieta mas. Cuando digo darle en los pies me refiero a acariciarlo prácticamente tipo cosquillas, que nadie piense que lo agarro jajaja. La cosa va bien, pero antes de llegar a la segunda boya decido apretar y tirar yo.

Paso la segunda boya y ya Manzano y otro chaval se van mas a la izquierda y yo por mi sitio por la derecha. Salgo con el parcial 8 del agua. T1 normalilla y a por la mtb.

El circuito de mtb son 10 km aunque de mtb tiene poco por no decir nada si quitamos el circuito de motocross donde uno puede disfrutar un poco. A mi personalmente me gustan los circuitos técnicos, aunque no diré esto muy alto porque aquí el pardillo se dió el ostión mas grande del día.

Salgo a tope y enseguida pillo mi ritmillo. Voy mas solo que la una pero poco a poco voy viendo a lo lejos a algunos triatletas. LLevo un ritmo cómodo y al poco paso a 2-3 triatletas que tienen mas pinta de nadadores.

Sobre el km 4 me pasa Salinas y por el 5 Francisco Quesada y Manzano. Me uno a ellos aunque sin pasar al relevo ya que llevaban buen ritmo y no iba yo para dar muchos relevos con ese ritmillo pero lo aguanto bien aunque no tenga voz para contestarle a Quesada como iba cuando me preguntó ajajjaja.

La cosa pinta superbien, vamos bastante rápido y aunque no esté para tirar cohetes a pie si mantengo la ventaja de la natación y de la bici a pie yo creo que me puede dar para hacer de los 10 primeros.

Salinas no se nos va muy lejos, lo llevamos a la vista y al entrar al circuito de motocross vemos a German que lleva la mitad por lo que nos estamos defendiendo. Hacemos el circuito mas o menos bien, tirando Manzano, después Quesada y luego yo y es justo cuando ya hemos acabado el circuito que en la siguiente curva y a un km para dejar la bici clavo la rueda delantera de la bici que se me cruza y salgo de cabeza por delante de ella cayendo con el hombro y de narices prácticamente y llevando un golpe en el gemelo con la bicicleta. Ufffffffffffff joderrrrrrrr que dolor si no me he roto el gemelo del golpe poco me ha faltado, aunque a día de hoy se que tengo rotura de fibras como poco porque no puedo tirar bien ni al andar. Me quedo un rato en el suelo sin aire y sin poder decir ni mú, reventado, me duele el gemelo muchísimo, no es normal y al rato cuando consigo ponerme de pie el hombro mas de lo mismo, me da miedo por si me lo he sacado como hace tiempo en un accidente pero el dolor es distinto.

Al rato miro a ver donde estoy y si me puedo mover y mas o menos veo que si, así que como para llegar a la t2 y curarme tenía casi que hacer el recorrido que me quedaba decido subirme a laa bici y acabar el circuito aunque ya sin mas pena que gloria, tranquílamente ya que no podía apoyer la mano izquierda en el manillar del dolor de hombro que llevaba. Me pasa gente y llevo gente delante pero es que ya me la bufa, voy reventado y con dolor en el gemelo, pero no se por qué hago la t2 asqueado y reventado y decido ponerme las zapatillas y salir a correr a ver si por lo menos lo acabo. Parcial 41 en bici cuando podía haber hecho el 6º detrás de Manzano y Quesada, en fin.

Salgo a correr a pie tranquilamente, jodido porque cuando subo el brazo para arriba y lo flexiono para correr el hombro me duele pero entre subirlo y relajarlo de vez en cuando bajándolo logro acabar la carrera a pie con un parcial 66, para entrar el 25 de la general. A la ducha a limpiarme y para la ambulancia a curarme para luego ir al hospital a ver lo que tenía. Quemaduras por todo el costado izquierdo que me va a costar como poco ir a curarme todos los días y un golpe en el gemelo, hombro y costillas que no me permiten coger aire del todo por lo que este año me da a mi que los triatlones se han acabado para mi, jodida manera de acabar la temporada ahora que estaba empezando a disfrutar de esto otra vez, pero es lo que toca, el que no va a las pruebas no le pasa esto, hay que ser positivo, me quedo sobre todo con los ánimos de la gente.
Nos vemos pronto.



viernes, 23 de agosto de 2013

Travesía a nado Puerto de Almeria. Pº23.

El domingo pasado disputé una nueva edición de esta travesía a nado que ya anteriormente dije que no haría mas ya que no me atrae para nada, pero tras llegar de hacer un entreno de bici me encuentro con la llamada de mi amigo Bubu que me dice que me vaya con el y tampoco es que sea yo muy dificil de convencer, así que me presento cagando leches allí con el bizcocho en la boca que me estaba comiendo tras la bici.

No nadaba 2000m seguidos desde hacía un siglo así que ver como acabaría era una gran duda que tenía, aún así allí que estaba con ganas para disfrutar del momento.

Como siempre en la travesía del puerto y motivo por el que no me gusta hacerla es el tema ´´boyas´´. Apenas hay y antes de comenzar uno de la organización dice que son orientativas pero no obligatorias pasarlas por la derecha y otro que si son obligatorias, así que imaginaros lo que hace la gente.....

Estamos unos cuantos en  la de 2000m y de lo que menos hay por decir casi ninguno son triatletas, la mayoría son nadadores, así que pintan bastos.

Dan la salida y salgo a tope pero siempre guardando un puntito para poder hacer los 2000m pero siempre superforzado. Voy bastante tiempo a pies, por lo menos 500m y en este caso intentando probar cosas nuevas como cambiar la brazada de lado, respirando cada 1 para un lado y cambiando al tercero al otro, algo así ajajjajaja. Voy así toda la ida donde a mitad de camino ya voy solo porque con el tema boyas la gente tira cada uno para un lado, yo a lo mio y dejándolas todas a la izquierda lo que hace que pierda un grupillo de dos con los que iba.

Giro la boya y comienzo la vuelta, una vuelta que daba un porcu....... con una olita que se levantó que te iba metiendo una paliza exagerada, no se si se levantó por los barcos o que pero tu litrillo de agua te ibas tomando.

La vuelta se me hace pelota y llega un momento en el que tomo referencia y me veo siempre en el mismo sitio, mirando un barco que parecía que no me moviera del sitio. Las referencias a la vuelta son jodidas y no veo nadie por delante ni por detrás así que me toca remar solo, hasta que llego a la altura de dos que llevo delante que al llegar a la boya misma maniobra, ellos rectos y yo por la derecha, en fin..... Consigo llegar al final sin saber el tiempo porque no lo tomaron pero con una 23 plaza en la general, contento con la travesía para no tenerla en mente; para que voy a decir que no repito nunca mas si luego acabo a lo mejor allí otra vez el año pasado ajajajajja.
La sorpresa de la jornada es que consigo una 2ªplaza en categoría MasterA, compartiendo podium con mi gran amigo Bubu que hizo 3º, ainssssssssssss nos hacemos mayores jajajajajajjaajja.

martes, 6 de agosto de 2013

Correr, comer, vivir.

Por fin saco un rato para poder hacer algo que me gusta bastante, que no es otra cosa que leer un libro, algo que al ritmo al que vamos actualmente va a pasar al olvido con tanto whasap, facebook, tabletas y demás. De momento es algo que mas o menos uno se puede permitir; no se puede decir lo mismo del cine que con el precio que tiene es casi un lujo pisarlo. Creo que se equivocan con esos precios, porque a precios mas bajos iría mas gente a menudo. No se donde leí, que en algunos paises uno se podía sacar como un bono anual, como si fuera el del bus y ver x peliculas por un precio, pero esto es Spain y aquí no aprendemos.
Por cierto paso de ir a hacer el casting en Almeria de Exodus para que me tiren para atrás por estar gordo ajjajajaja.

Vamos con el libro. En este caso cuenta la historia de Scott Jurek, para muchos un auténtico desconocido, para  unos pocos aquí en España claro está una de las leyendas del ultraraning y buque insignia de la marca Brooks en la montaña, quién no ha tenido unas Cascadia?.

Se trata de un libro autobiógrafico donde narra como ha llegado donde está. He de decir que si no te van las carreras por montaña puede ser un auténtico tostón, con todo y con eso casi que también. Esperaba mucho mas de este libro, pero tampoco se le pueden pedir mucho mas a estos libros, es mas, si yo tuviera que contar mi historia jodidos estaríamos todos ajajjajaja.

Qué lo hace diferente este libro de los demás del estilo?
Mas que nada los ideales que Scott Jurek defiende, los ultratrail siendo vegano por convicción. Como llegó a serlo y una serie de recetas al final del capítulo donde explica como cocinar y comer.

Qué encuentro de parecido con otros libros que he leido del estilo?
El hacia donde tira el protagonista en un momento de su vida, que no es otro que la constante busqueda de la competitividad, la competición, el gusto por la victoria y el enorme inflamiento del Ego a través de ello con la consecuente pérdida del verdadero sentido de todo esto.

Es curioso y no me harto de ver como gente que empieza en las carreras de montaña , pero sobre todo en el triatlón, con el paso del tiempo cambia sus ideales y la perspectiva con la que realmente empezó con todo esto y mas que nada por alimentar su Ego.

Lo peor de todo es que es la gente que está arriba la que mas se aleja para mi del verdadero camino, aunque ya últimamente da lo mismo estar arriba que abajo en la clasificación para creerse uno algo que no es; lo que pasa que muchos de los que están arriba no son conscientes por su nivel de los que vienen por debajo y lejos de ayudar a motivar y mejorar al resto intentan abrir mas brecha con ellos para crecer ellos y sentirse mas ´´grandes´´. Lo peor de todo es que estos que están arriba al dejar de ganar o no ocupar puestos cabeceros son los que peor llevan la caida al no asimilar que ese siempre será su sitio.

Es por eso en parte que ahora mismo tampoco me apetece mucho competir, curioso caso pues antes no se me pasaba una carrera los fines de semana a cien km a la redonda jajajaja pero es que estoy cansado de ver como mucha gente lejos de superarse a si mismo lo que busca es ganarle al compañero (que tampoco es malo, siempre que no sea el único y verdadero fin). Muchos piensan de esta manera, con el ´´yo es que solo compito contra mi mismo´´, yaaaaaa, pero luego no predican mucho con el ejemplo. Si compites solo contra ti mismo no te gastes 500 euros en la inscripción de un ironman y haztelo tu solo no? (ojo que cada uno es libre de hacer con su dinero lo que quiera). En fin, la eterna disyuntiva, entrenar y competir para machacar al que viene por debajo o ayudar al que aprieta para llegar con el y disfrutar a la vez.

Estoy en ese punto que me falta el canto de un duro para hacer un pequeño ultra, veremos a ver en que queda la cosa pero me vuelve a atraer la idea de correr una carrera y cuando vas tostado pensar en vez de: ufffff le quedará a este un punto mas de fuerza para cambiarme, o me ganará?, cambiarla por la idea que se me pasa muchas veces en este tipo de carreras que es cuando vas ya muerto te quedan un chorro de km y te da por pensar: en que cojones irá pensando el pavo de al lado? porque yo llevo 20 km ya sin sentirme los pies ajjajaja. Son sentimientos distintos.

Por si alguien no entiende en parte el sentido de la entrada y de lo que va se lo resumo (aunque va sobre el libro ajajjaja), disfruto mas en la tienda vendiéndole unos tenis a alguien que empieza a correr de nuevas y que ve las zapatillas con ilusión, como un vehículo que le va a permitir sentir nuevas experiencias, que al que va buscando una zapatilla 15 gramos menor que la que tenía anteriormente para ver sin con eso le mete estopa a fulanito y rebaja 13 segundos sus tiempos, aunque igualmente estoy encantado de atenderlos a todos.

No es el fin, es el camino. Como dice el título del libro: Correr, comer, pero sobre todo aprender a vivir.

lunes, 29 de julio de 2013

Travesía a nado San Juan de los Terreros, Pº9.

El domingo pasado aprovechando que me fuí a pasar el fin de semana a San Juan de los Terreros y sin tenerlo planificado, ya que no sabía ni cuando era, tomé parte en la Travesia a nado de Terreros. Esta es una prueba que siempre he querido hacer ya que es donde mas horas he pasado en verano pero que al coincidir siempre en fecha con el acuatlón de Garrucha no he hecho nunca.

Me entero la tarde del sábado que si se hace y el domingo por la mañana me bajo a la playa a ver lo que se cuece. Ufffff casi todo nadadores, así que dudo si apuntarme o no que no me va eso de hacer el último ajjajajaj pero que leches para que haya primeros tiene que haber últimos y me apunto.

En total 750m en un circuito triangular con al agua picada pero no mucho, aunque dificulta la visión de las boyas.

Salgo a tope, aunque en este caso en la salida ni me peleo por la posición ya que esta gente en dos metros ya me va a pasar por lo alto. Curiosamente hago los primeros metros a tope y veo que metido en un grupillo aunque poco me duró la alegria. Me quedo solo rápidamente como era de esperar, aunque con el consuelo de que voy viendo nadadores delante, aunque lo raro hubiera sido verlos detrás ajajjaja.

El que el mar estuviera picadillo pienso que me ayudó a que no me sacaran tiempo y nadar con mas soltura junto a estos animales de piscina.

Me hago los 750 a tope y ya que no tenía nada que ganar ni que perder meto mas pies que nunca por probar a nadar así en competición. La verdad que no me fué mal y los aguanté hasta el final, aunque si llega a tener 100m mas dudo de que pudiera aguantarlos. Salgo contento y curiósamente hasta se me hizo corta, no se si tendría los metros exactos.

Decir que la travesía fué a coste cero y con reparto de gorro de natación y fruta al final, es de agradecer, seguro que repetiré en un futuro ya que nadando en Terreros es en los sitios donde mas disfruto.

Y para terminar, con personas como las que tomaron la salida y que acabaron la travesía el domingo te das cuenta de que quien quiere puede y que la edad no es mas que un número que da el carnet de identidad y que para nada es limitante. Tomó y acabó la travesia una mujer de la que no recuerdo el nombre pero si la edad y el entusiasmo que demostró y he de decir que no fué la última. 86 años de nada tiene la mujer de la foto que acabó la travesía como una campeona y que por lo visto ya lleva unas cuantas ediciones participando en ella, chapó, se llevó el aplauso mas largo y merecido de toda la mañana.

martes, 23 de julio de 2013

Exciting.

¿Hay algo mas excitante que ver a una chica haciendo deporte y disfrutando?


lunes, 8 de julio de 2013

Orica Greenedge Rock.

Si el año pasado Orica pegó fuerte con Call my babe, este año le toca a AC DC.

Bonita manera de vender el ciclismo. Está claro que quien no se vende de alguna manera es porque no quiere.

miércoles, 3 de julio de 2013

Caperu Cake.

A falta de carreras que hacer por mi, que ahora mismo son nulas debido a que no he hecho nada de entreno salvo el tri sprint de Almeria en Junio os escribo para presentaros el negocio que ha montado Maru, la novia de Juanfran.

Se trata de Caperu Cake. Si quieres tu tarta personalizada o tus Cupcakes ésta es tu gente. Te hacen lo que quieras y en muy poquito tiempo.
 

Como muestra aquí debajo está mi tarta de cumpleaños totalmente personalizada. La foto se ve muy pequeña pero los detalles son espectaculares, desde la caja que ponen en los boxes con las gafas de natación, la cabra a la que no le falta nada... Ya os digo que tu le dices lo que quieres y te lo reproducen a la perfección.





Y lo bueno de las tartas y las cupcakes es que a parte de tener un aspecto espectacular de gusto están riquísimas. Y ya os digo que no os habla un cualquiera eh, que os habla un experto en dulces, o vosotros pensais que la bartolilla que tengo yo es por estar inchado por comer fruta? ajjajajaja.



Las del lobo Felipe son de dulce de leche que están buenísimas pero mis preferidas son las de Caperu que son de red velvet con crema de queso, uffffff creo que podría vivir comiendo sólo de esto ajjajajaja.


Os presento a Felipe. Bonito nombre eh, pues es el que ha salido ganador para bautizarlo que los amigos de Caperu Cake han realizado en facebook y que he ganado yo ajjajajajaja y que como premio he tenido las cupcakes de arriba. 


Cómo podeis poneros en contacto con ellos para hacer vuestros pedidos?
En breve tendreis página web, de momento podeis hacerlo a traves del número de teléfono de Maru: 670721458 y en la dirección de correo caperucake@gmail.com.
 También podeis hacerlo a traves de facebook buscando Caperu Cake y donde si le dais al Me gusta en su página y estais atentos podreis entrar en sorteos como el que he ganado yo, además de que ahí podreis ver todas las tartas que van haciendo.

Ya os digo que merece mucho la pena, así que si quereis una tarta personalizada, cupcakes y pop cakes no lo dudeis y poneros en contacto con ellos, no os defraudaran.

jueves, 20 de junio de 2013

Triatlón sprint Almeria, Pº23.

Buenasssssssssssss, hay alguien ahí? disculpad si tengo el blog abandonado, pero ando liadillo con otros asuntos y entrenar y mirar cosas de tri ahora mismo es lo que menos hago.

Vamos al lio. Tri de Almeria, inscripción pagada, sin entrenar pero el tri de casa, sin mas remedio hay que ir a correr si o si y apoyar la prueba, no queda otra aunque uno no esté haciendo casi nada. La semana pasada nado lunes y martes y ya esta del miercoles al sábado si hago algo mas, aunque sin matarme, 6.5km a pie en 15 días, luego me pregunto porque no corro nada ajjajaja.

Corro la distancia sprint ya que ahora mismo me sería imposible hacer un olímpico. La prueba es Copa de Andalucia, así que algún gallito que otro hay en la prueba.

Mi idea en la prueba? No ahogarme, no pinchar en la bici y no apoyarme en ninguna palmera a pie para descansar ajajajjajajaja todo lo que salga de ahí en adelante ya es positivo.

La playa se encuentra plagada de medusas por lo que el neopreno se permite, bien por mi que así se hace mas llevadera la natación. Me coloco en la salida en el lado izquierdo, donde están todos los nadadores buenos, no es que esté muy allá pero tampoco hay por que achicarse, aunque también había gente que no nada muy allá, lo que dificulta el inicio de la misma.

Salgo rápido escorado a la izquierda avanzando bien. Al rato pillo unos buenos pies que me llevan un rato, aunque miro hacia delante y ya veo que el grupo de nadadores ha hecho corte y se han ido ya por delante. El chico se está escorando mucho a la izquierda por lo que aflojo un poco y me voy a la derecha y como no, allá que voy yo dirección de la primera boya como siempre mas sólo que la una por la calle de enmedio.

Foto cortesía de Er Juli.
Llego a la primera boya y ya allí me vuelvo a colocar a pies de otro triatleta, en esta ocasión uno del triatlón Lorca que va sin neopreno uffffffffffff ole sus huevos, yo con neopreno y el sin y me llevaba a un buen ritmo, fué tirando casi toda la recta larga de mi hasta antes de llegar a la siguiente boya donde lo paso.Voy nadando cómodo, disfrutando incluso de la prueba, pasamos la boya y ahí me pongo a pies de otro triatleta nadando paralelo a Mazo que se que nada mejor que yo por lo que se que mas o menos me estoy defendiendo bien. Paso poco a poco a gente del grupo nadando en las burbujas, cómodo sin agobiarme mucho.

Salgo del agua y a correr se ha dicho. Transición larguíiiiiiiiisima donde si por pocas echo el hígado antes de llegar a la bici. La idea era intentar llegar antes que Salinas a la bici y hacer un poco del repechillo para luego engancharme pero el colega está nadando muy bien y ya al pasar las escaleras escucho gritos de Salinas, Salinassssssss, por lo que mal asunto. Me pasa el bicho como un avión corriendo y entramos juntos a la T1. La hago mas o menos bien y salimos los dos juntos con la bici pero arranca y me mete unos metros al principio que son irrecuperables, bye bye al mejor tren que había. Parcial 25º en el agua, sin alardes, bien pero muy mejorable, no tengo ritmo.

Me junto en la bici con Nono del triaguilas le pido relevos para ver si enganchamos a Salinas. Me dice que es que el va muy rápido; me lo explicas o me lo cuentas? jajajajajajja, se nos va. Miro para atrás y veo que viene un grupito por detrás dándole, levanto un poco el pie para que nos cojan y ya formamos el grupo. Si lo se hago todo lo posible porque no nos pillasen. Se forma un grupo de doce unidades o así donde en toda la bici sólo pasamos tres personas: Mesia o Mesa , no se bien el nombre y un chico del Aquaslava, el resto con mas cara que espalda a rueda sin pasar ni una sola vez. Les das palos pero no se quedan, les pides relevos y te dicen que no pueden o algunos no dicen ni mú, en fin, no entiendo como hay gente que por no implicarse y tirar prefieren disputar un puesto del 20 al 30 a implicarse y tirar todos y disputar un puesto del 10 al 20, hay gente para todo, luego bien que corren cuando se bajan a pie.

Yo sigo a lo mio sigo tirando todo lo que puedo. Ya que voy a una prueba solo me faltaba esconderme y no tirar, para eso me quedo en mi casa y mira que sabía que era de los peores del grupo corriendo a pie.

El que mas gracia me hace es uno de rojo que de las tres vueltas que tenía la bici pasa adelante cuando quedaba 1.5km para llegar a boxes tirando y diciendo vengaaaa vamos a ir pasando todos ajjajajajaj, lo que yo diga, hay gente pa tó.
Foto cortesia de Laura Carceles.

Entro primero en la t2 que hago rápido y salgo primero a correr. Parcial 13º en bici, disfrutando como un enano y pensando que podría haber hecho el olímpico aunque eso ya son pajas mentales. Salgo a correr a pie rápido con un ritmazo que me dura cien metros ajjajajaja será por la inercia que el principio era cuesta abajo y las lorzas me arrastran por inercia ajjajaj, enseguida me doy cuenta que no voy ni para atrás, normal, si lo que no se puede es sacar petroleo de 6km en quince días ajjajajaj. Aún así pongo mi marcheta y a intentar acabar como sea. La primera vuelta se me hace eterrrrrrrrrrrrrrrna , la segunda menos eterrrrrrrrrrna ajajjajaja. Parcial 47º a pie.

Al final entro el 23, mucho mejor de lo que hubiera esperado, pero muy muy mejorable sin lugar a dudas.

Un triatlón mas de Almeria y ya van unos cuantos. A mejorar por la organización? lo de la bici a tres vueltas que es un peligro por los doblados y la gente que no tiene dos dedos de frente invadiendo en algunos tramos el carril contrario. El resto estuvo superbien, se nota que no es la primera edición, a seguir así.

martes, 11 de junio de 2013

La FETRI. Así nos va.

No me gusta poner enlaces sin mas en el blog, pero en este caso no hay mas remedio que hacerlo y redirigir hacia el blog de Dani Rodriguez. Merece muy mucho la pena echar un rato leyéndolo y ver como funciona y nos dirigen desde la Fetri, el cortijo de todos del que chupan unos pocos, vamos como casi en todos sitios actualmente, una pena. Espero que no deje su puesto Dani y siga luchando por los intereses de todos los triatletas porque buena falta nos hace.

http://danirodrigueztri.blogspot.com.es/2013/06/tengo-que-hablar.html?spref=tw&m=1


miércoles, 29 de mayo de 2013

Copa del rey de triatlón Aguilas, Pº34 élite.

El domingo pasado disputé con mi club , el Club triatlón de Almeria, una nueva edición de la Copa del rey de triatlón. Esta es una prueba para el que no la conozca cuyo formato es el mismo que el de un triatlón sprint pero con la particularidad de que sales sólo con tu equipo de 6 integrantes y el tiempo de éste lo marca el 4º en entrar en meta, sencillo pero quizás una de las mejores pruebas para disfrutar con tu gente.

Por parte del club llevamos tres equipos, formando yo parte del A, aunque hablar de que uno es mejor que otro es una soberana gilipollez, ya que de lo que se trata en estas pruebas es de disfrutar todo lo que se pueda dentro de ese punto de sufrimiento que te pone la prueba.

Llego con tiempo y puedo disfrutar de ver a los otros dos equipos y de saludar a un montón de gente que no veía en mucho tiempo, la verdad que lo echaba de menos ese ambientillo y a toda la gente. El pero? pues que vas con cara de tonto y con la boca abierta toda la mañana de ver tanta bicicleta buena junta ajjajajaja. Tras dejar mi charco de baba por allí me reuno con el equipo. Lo formabamos David Zamora, Alvaro, Jairo, Miguel Morales, yo y a última hora cubriendo una baja entró David Martinez.

En teoría pensaba que podía acabar la prueba con todos pese a no estar muy allá pero con el cambio del otro chaval por David Martinez la cosa no estaba tan clara con la carrera a pie.

Calentamos un rato y decidimos que salgo yo tirando en el agua y poniendo el ritmo siempre pendiente de que no se quedara nadie. El agua está como un plato y que no haya mucha profundidad hace que sea un gustazo nadar. Decidimos también que vamos a ir todos juntos toda la prueba.

Salgo tirando poniendo un ritmo cómodo, dándole pero sin muchos agobios de vez en cuando dando una brazada a espaldas para ver si vamos todos y la cosa va bien, no vamos a saco pero llevamos un buen ritmo pero pasamos la primera boya y Jairo se pone a tirar subiendo un punto el ritmo. Vamos marcando forma de flecha con tres delante y el resto detrás pero al rato se queda David Martinez. Aflojo para ir todos juntos pero Jairo se va por delante. Nos cortamos un montón y nos quedamos Jairo por delante con bastante huevo, Morales y yo por detrás nadando cómodos esperando al resto para no ir muy cortados.

Salimos del agua como he dicho, yo tranquilamente pues llevamos un huequecillo a David Martinez, lo que me da tiempo a quitarme el neopreno sin agobios y ponerme las zapatillas. Hacemos una T1 mas o menos normal y en marcha con la bici. En el sector del agua el equipo que salió 1´ detrás nos pasó.

Salimos con la bici y ya desde el principio ponemos un buen ritmo. Al principio reina un poco el caos para entrar en los relevos pero poco a poco vamos poniendo algo de orden. El mayor peso de la bici lo llevó David Zamora que se marcó un parcial buenísimo dando los mejores relevos y mas largos. Jairo también entra fuerte y el resto vamos aportando todo lo que podemos. Yo intento tirar en los relevos todo lo que puedo intetando no dar tirón e ir constantemente animando a la gente. En este sector algunas veces voy apretadillo pero voy cómodo dentro de lo que cabe, controlando. El equipo que salió delante nuestra del agua lo llevamos ahí delante sin que nos saque tiempo como referencia. De vez en cuando pasamos algún equipo de chicas con el consiguiente peligro que tiene cuando las pillamos en las rotondas pero siempre con respeto y sin meter bulla para que no se ponga nadie nervioso, aunque ya entrando hacia la T2 nos llevamos un susto porque un equipo de chicas se saltó el giro y dieron media vuelta de golpe en nuestro carril casi llevándonos a una por delante.

Tras el incidente nos dirigimos a la T2 donde entra Miguel Morales primero y yo segundo, el resto detrás. Aquí ya Miguel Morales corriendo por la alfombra me sacó de punto ajajjajajaja, llego a dejar la bici axfisiado. T2 normalilla con tiempo esperando ahora no se a quien que se quedo un poco enganchado y a correr.

Salimos a correr al principio yo delante pero enseguida se pone Morales a marcar el ritmo, uffffffff me llevan apretadíiiiiiiisimo. Yo suelo tardar 1km en pillar el ritmo y en este tipo de pruebas no hay tiempo para eso.
No recuerdo quien me pregunta cómo vas? a lo que yo no digo nada porque tampoco iba yo para hablar ajjajajajaj y al rato me dice: pero háblame y dime algo ajajjajaja. Pienso y siendo consecuente con el trabajo que hemos hecho en la prueba me digo que no podemos tirar por la borda el trabajo de todo el equipo por esperarme y les digo que no me esperen y que tiren hacia delante a tope por lo que siguen y ahí me quedo en tierra de nadie.

Sigo corriendo y en vez de relajarme decido ir a tope los 5km a pie de carrera que me quedan. Tengo de margen 30´´ con el resto del equipo para entrar en clasificación y me digo que pruebo a ver si lo consigo. Retirarme con todos los conocidos allí animándome tampoco hubiera sido de recibo ni tampoco me hubiera quedado yo agusto al finalizar la prueba. Así que a tope hasta el final. A los del equipo los llevo a la vista, van corriendo bien y yo a mi ritmillo hago camino. Es mas, paso hasta a algún equipo que van justos esperando a su cuarto componente y de vez en cuando voy recogiendo a alguno de los otros equipos a los que le pasa como a mi que lo dejan en tierra de nadie. A tope hasta el final con la mala suerte de que cuando voy a entrar a meta me paran por llegar a 50´´ con rabia pero contento de haber aportado todo lo que he podido al club y sobre todo porque he disfrutado de una prueba en la que el equipo lo ha dado todo y nos los hemos pasado de p....madre. Que lo podíamos haber hecho mejor? pues quizás si, pero no me cabe la menor duda que del primero al último del equipo lo dimos todo en la prueba. Sin duda alguna una de las mejores pruebas que hay para disfrutar como club y si es con esta gente mejor que mejor. Espero repetir el año que viene.

Al final Pº34 élite y donde de los open creo que sólo nos sacaron tiempo tres equipos.