domingo, 30 de enero de 2011
Carrera por montaña Alicún. Pº22.
Mañana fria fria fria, pero vamos que el frio duró un segundo, nada mas dar la salida. La carrera fué un continuo subir y bajar , en total 10.5km, con un escaso km donde realmente se podía correr. Lo demás era en modo supervivencia , o ibas para arriba con las manos en las rodillas o ibas para abajo con los huevos en la garganta, no había mas. Nos nevó medio minuto que empezaron a caer copos pero en eso se quedo la cosa y menos mal porque si llega a llover por allí chungo chungo para poder bajar. Yo sufrí en toda la carrera a ciento setenta y algo de pulso pero disfruté como un niño chico. Detrás casi todo el rato de Rafa, pareciamos Krilin Y Goku cuando eran crios e iban corriendo con los brazos abiertos, era para vernos, eso cuando Rafa no iba dando saltitos, que yo lo veía y me recordaba a Heidi ajajja. Una carrera que si no tienes miedo a partirte un tobillo es recomendable, eso si, tienes que ir con picardia porque el camino muchas veces es estrecho y solo pasa uno y entonces te puedes quedar bloqueado sin poder adelantar. Al final echamos una buena mañana que era de lo que se trataba.
Ahm otra anecdota curiosa para que se vea lo grande que era el pueblo ajajjaj preguntamos al llegar que si había servicio, pues nos dijeron que si, que dos, el de un bar y el del tanatorio, pues nos descojonamos con lo del tanatorio cuando nos lo dijeron pero es que al final tuvimos que ir al del tanatorio porque el otro estaba lleno.
viernes, 28 de enero de 2011
Semana del 17 al 23 de Enero y porra para la media de Almeria.
Y este domingo continuamos con la media de Almeria. He de decir que este mes de enero creo que ha sido el peor de todos en cuantos a entrenos que yo recuerde pero no quiere decir que por ello haya sido el menos desaprovechado, todo lo contrario, la falta de entrenos se ha visto suplida con creces con horas de estudio, cosa que me ha supuesto mayor beneficio. A partir de febrero a ponerse las pilas toca.
Y ahí va mi porra para la media de Almeria, yo casi que ni entro porque mis entrenos han sido nulos por los examenes y algo por la desgana de la operación pero no me quejo; saldré a correr sin mas, sin intención de sufrir, aunque una media me da a mi que es muy larga para hacerla al trote y sin sufrir.
1. Rafa Lao (este se está haciendo un profesional ya en quejarse por todo mientras afila el cuchillo, si de aquí a nada se compra la flauta como ese que iba con la moto por los pueblos que le daba piruríiiiiiiiiiiii el afilaorrrrrrrrrrrrrrrrrrrr).
2. Gelo (entra a la misma vez que Rafa pero porque Rafa lo espero. Como va a salir a por marca va a reventar por ir en el grupo de alante, lo que no quiere decir que no vayan a hacer un marcón los dos).
3. Guillen (es que como no entrena, no entrena las 50 horas semanales que debería de entrenar segúen el, pero que cerca de las 46-47 si andará ajajaj).
4. Pablo (al tran tran y con la sonrrisa hace marca personal sobre 1h20´).
5. Ruben (lo pongo aquí porque está triste porque lo han puesto en las otras porras por detrás de Ruano y Motos ajjajaja a ver si se anima, si no va a trompicones y pilla ritmo veleta hace un buen tiempo, por debajo de 1h30´).
6. Ruano (si el domingo en vez de destilar suda este corre bien, si no le da por irse con el Niky de chachara).
7. David Motos (este me tiene ganas, es capaz de haberse ido a dormir al tejado de su bloque de edificios en una tienda de campaña por eso de simular el dormir en altura, por eso y porque tiene que estar la mujer harta de escucharlo hablar de la media ajajjaa).
8. Juanma (otro que ya nos tiene ganas y está harto de que entremos delante, tranquilo si de aquí a nada yo me paso al surf, lo que pasa que no se yo si harán tablas para gorditos).
9. Dani (que quieres tio, si no se te ve el pelo, no se si entrenas y no se si te han firmado los papeles para poder correr la media ajjajaja).
10. Cristobal (este es que si os cuento lo que se ha comido esta semana y lo que ha entrenado y os digo que va a correr la media os asustais fijo ajjajajajja, bastante tiene con acabarla).
Buena suerte a todos, bueno a casi todos, que hay algunos que no puedo ni verlos , para que vamos a mentir ajajjajajaja.
martes, 25 de enero de 2011
Cartelera.
lunes, 24 de enero de 2011
jueves, 20 de enero de 2011
Fecha y hora de la operación.
Uffffffffffff madre mia como se equivoquen cortando y se lleven lo que no es ajajajajaja no quiero ni pensarlo, estoy por decirles que me dejen ver ya que voy a estar dormido de cintura para abajo.
Por cierto al ser el día de los enamorados ya diré yo el sitio donde voy a estar para que las niñas me envieis todos los bombones y chocolates que querais ajajajajaj, flores no, que no se comen y con eso no vamos a ningún lado ajaja.
lunes, 17 de enero de 2011
Semana del 10 al 16 de Enero.
Descanso.
(M) B: con Dani y Ruben a Cabo de Gata, 57km, 1h44´, con buenas ss, disfrutando.
Ya falta menos para empezar la fiesta, como no apruebe con las ganas que le estoy poniendo me da algo y ahora dentro de un rato visita al traumatólogo a ver que me dice del hinchazón, si confirma que es líquido en el tendón y hay que sacarlo o no.
viernes, 14 de enero de 2011
Presentación de malliots.
Copiando este enlace en la barra de arriba se puede ver el del Radioshack:http://www.livestrong.com/teamradioshack/video_team-radioshack-2011-jersey-reveal/b47b5942-744e-41f8-a5be-90ba06edfb55/?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter&utm_campaign=TRS
Y en este otro el del Lampre:http://www.lampre-farnese.com/video/video_hd.asp?id=201&node=0
Aunque yo sin duda alguna me quedo con el video de presentación y equipación del Liquigas:
Sencillo pero junto con el culote bonito.
martes, 11 de enero de 2011
Operación.
Ya he comentado varias veces que voy torcido en la bici, y que me molestaba tela simplemente ir subido, sin darme los traumatólogos ninguna solución. Colocar el alza en la cala y ya está pero yo tenia inchada la zona y nadie me daba solución a eso.
Hoy visito al médico de nuevo porque la zona la tengo bastante inchada y la conclusión es que me tengo que pasar por el traumatólogo para que me opere porque tengo líquido en el tendón. La verdad que puede parecer un engorro y quizás molesto , no lo se, pero puede que sea un alivio, si eso me evita las molestias que sufría al ir en bici, veremos a ver en que queda la visita al traumatólogo la semana que viene y que decide el.
domingo, 9 de enero de 2011
Cuando la Panacea no es tan nueva como la pintan: BG FIT
¿Ignorancia o desinformación? ¿Qué es peor?
Pues la segunda te lleva de cabeza a la primera y de la primera no se sale sin querer conocer la segunda.
Que el hombre es un animal de costumbres no es algo nuevo.
Que el BG FIT término moderno para llamar al análisis del ciclista y a la bici de este para adaptarlas, tanto el a la bici, como la bici a él tampoco es algo nuevo, pero la ignorancia por conocer y en modo alguno la aparición de nuevas empresas dedicadas exclusivamente a esta labor y su modo de venderlo hacen que pueda parecerlo cuando no lo es.
A mi me tacharon de "loco" entre comillas (algo que entre comillas tampoco es que vayamos a descubrir ahora jajajaja) cuando hace ya 7 años cambié todas las medidas de la bici y la gente las veía exageradas, cambio de bielas con unos cuantos mm menos (mm que salieron a precio de oro), sillín cambiando el retroceso y potencia digamos que extralarga (caballo grande ande o no ande). Se veía rarísimo todo lo que le hice a la bici y la gente en modo alguno se reía. Ahora 7 años soy yo el que se queda loco como algunos son capaces de ir a mas de 500km y pagar un pastón por un estudio donde les hacen menos cosas que me hicieron a mi (y que conste que mas no es siempre mejor) cuando lo han tenido todo eso siempre muy a mano, quizás ignorancia, quizás desinformación.
Y como yo soy hombre y ya hemos dicho que el hombre es un animal de costumbres , le dedicaremos la cancioncilla del blog a BBB por tratar de que sea con su ayuda menos ignorante, que yo no se si es que estas desinformada pero es una ardua tarea ajajajaja.
viernes, 7 de enero de 2011
4 años.
lunes, 3 de enero de 2011
San Silvestre de Huercal Overa, Pº?
domingo, 2 de enero de 2011
Semana del 27 de Diciembre al 2 de Enero.
Descanso.
Martes 28:
(M) N: 2850m, 58´, si le doy de pies rápido nadando bien, pero me desfondo rápido de ese modo.
Miercoles 29:
Descanso.
Jueves 30:
(M) Mtb: con Rafa en una de sus primeras salidas con la mtb subimos las antenas de Aguadulce, uhmmm no fué la mejor idea ir para allá ya que la subida se las trae y con las lluvias había mucha piedra suelta, 1h55´, 33km, 143avg.
(T) N: entreno de supercalidad, 1h, 3000m, haciendo con Ruben y Rafa series, 2x8x100 cada 1´40´´ rec 20´´ todas en 1´20´´ tirando cada vez uno, yo increible nadando las mias a 1´20´´ cosa que nunca había hecho pero dándolo todo, acabo con los brazos reventados.
Viernes 31:
(M) Gim: 40´, con ss horrorosas, no acabo el día entero de gimnasio, estaba sin F. Seguido N: suave para hacer 30´y 1450m, con 3x200 dándole a ritmo medio y cansado a 1´30´´ el 100.
(T) San Silvestre de Huercal Overa, 8km330m.
Sábado 1 de Enero:
Descanso.
Domingo 2:
(M) B: suave a plato pequeño excepto los últimos 20km que me uno a David Zamora y Alfonso y voy a rueda y ellos dándole a buen ritmillo, con ss raras para 2h, 57km.
(T) San Silvestre de Nijar, 7km260m.
Uno de los mejores regalos de navidad que podíamos tener los que no fumamos, no tengo porque tragarme el humo de nadie si no quiero. La verdad que considero el tabaco el mejor negocio del mundo porque para mi es el vicio mas tonnnnnnto del mundo y el cual atrae una de las peores enfermedades que existen, por eso no entiendo como la gente fuma y no me gusta que lo haga quien hay a mi alrededor, en fin, haya cada uno con lo suyo, que ya bastante tengo yo con lo mio, pero a mi no echarme el humo jajaja.